Rester ou partir ?

Rester ou partir d’une relation est une décision complexe. Voici des indicateurs à évaluer pour vous aider à clarifier votre choix.

1. La communication

• Positif : Vous pouvez discuter de sujets délicats, partager vos émotions, et résoudre les conflits.

• Négatif : chaque discussion tourne en dispute

2. Le respect mutuel

• Positif : Vous respectez mutuellement vos différences, vos besoins

• Négatif : L’un des partenaires rabaisse, insulte ou ignore régulièrement l’autre

3. La confiance

• Positif : La confiance est présente, vous vous sentez en sécurité

• Négatif : La jalousie, les soupçons ou les mensonges peuvent être le signe d’un problème de confiance.

4. Les valeurs et les objectifs communs

• Positif : Vous partagez des valeurs de base et des projets de vie similaires

• Négatif : Vous constatez que vos chemins et priorités divergent fortement

5. Le bien-être

• Positif : Vous vous sentez généralement épanoui dans la relation.

• Négatif : La relation devient une source de stress, de tristesse ou d’angoisse.

6.La gestion des conflits

• Positif : Vous êtes capables de surmonter les conflits sans recourir aux injures ou à la violence.

• Négatif : Les disputes sont devenues fréquentes, violentes ou destructrices

7. Le soutien

• Positif : Votre partenaire est un soutien dans les périodes de difficulté, vous vous sentez épaulé(e).

• Négatif :en cas de difficulté, vous vous sentez seul(e) ou incompris(e)

Si le négatif domine depuis longtemps, cela veut peut-être dire que vous êtes rentrés dans des schémas toxiques d'incompréhension.

La Thérapie peut aider à comprendre la cause réelle des tensions mais peut aussi parfois mettre en lumière une relation qui s'essoufle et qui s'est trop abimée.